正能量2022-06-08 13:33:00
冬末春初,正是薺菜飄香的季節,自古以來就有食薺菜的習慣,高血壓患者們在這個時候吃點薺菜,有助于降低血壓,還能增強機體免疫功能,健胃消食。
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薺菜,又名護生草、雞心菜、淨腸草,生長在路邊、野地和田埂上。唐代詩人白居易有「時繞麥田求野菜」的詩句,就是說薺菜本為不在菜園種植的麥田野菜。
野生薺菜的冬末春初有,民間還有這麼一句俗語:「三月三,薺菜當靈丹?!谷碌乃j菜營養最好,來碗薺菜餛飩最美不過啦!
想到薺菜,一定要去踏青找野菜,不管這么多,先開挖~
啦啦啦~~~找到咯!
為了一頓薺菜宴,滿滿收獲~
上周看到第一朵迎春花的開放后,意識到春天來了,突然就特別想吃薺菜餡兒的餛飩。
周末帶孩子去野外挖,是個不錯的選擇。然后美美吃上一頓餛飩~~
薺菜大餛飩
材料:香菇75g、薺菜250g、嫩豆腐半塊、紫菜各適量、姜末海鹽、麻油、橄欖油各少許
做法:
1. 將薺菜、豆腐切成小塊放到大碗里。
2. 加入橄欖油和姜末,拌勻,再放入鹽少許拌勻。
3. 泡發的香菇切碎,用油鍋炒香。拌入之前的餡里。
4. 包餛飩,由于是素餡,所以為了防止餛飩皮破裂,可以按照下圖方法包的。
5. 鍋里倒上水煮沸,放入餛飩煮約3分鐘,然后放入事先準備好的紫菜,再煮1分鐘。
6. 關火,把餛飩與湯從鍋里舀出,在撒上香菜,加入少許鹽、滴上幾滴香油即可食用。
餛飩作為老少皆宜的美食
做法方便又好吃
其實餛飩包法可不止一種
這樣包不散餡不破皮還好看!
?貓耳朵餛飩?
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貓耳餛飩是很常見的餛飩包法
特點是出來皮薄餡大
在餛飩皮中間準備好餡
尖角對折并粘緊
將兩邊的角順著手指向里折
并將兩個角完全重疊粘牢
像貓耳朵的餛飩超可愛!
方法二:
把餡放在餛飩皮中間
然后對折
將兩邊合在一起
按緊粘好就完成了
?元寶餛飩?
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形狀似元寶
也是最不露餡的包法
將餡放在餛飩皮中間
把餛飩皮一邊向里卷
把餡完全卷起來
把皮兩邊壓緊向餡中間包起來
讓兩邊的皮粘在餛飩上
完成以后就能下鍋了!
?小方混沌?
▼
方形餛飩更適合
喜歡吃勁道餛飩皮的朋友
在餛飩皮上放入餡料
將一個尖角向皮中間包住餡
將兩邊的餛飩皮疊在一起
把最后的角也疊在上面包緊就完成了
這樣做餛飩皮稍厚
卻勁道十足
?團圓餛飩?
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顧名思義就是餛飩圓滾滾
怎么煮都不散餡
將餡料放在中間偏下
下面的一邊餛飩皮向上卷
完全卷住餡料留一個小邊
將兩邊的皮捏緊向中間疊在一起
粘牢以后就成了一個圓餛飩啦
?云 吞?
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云吞包起來最快最簡單
也是吃法最多的餛飩
清湯、麻辣和煎炸都能勝任
將餛飩皮放在手心中間加餡料
順勢將筷子往下擠壓手掌上合
再將餛飩皮邊全部擠在一起
按壓緊實粘好
炸一炸味道更香哦!
?蓮花餛飩?
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顏值超高的餛飩包法
讓餛飩看起來更有食欲
在餛飩皮上放好餡料以后
將兩邊交錯疊起來粘緊
把沒有開口一邊的兩角向中間疊
疊在一起粘緊就像一朵美麗蓮花
最拿手的就是小餛飩了~
完全不用啥技巧,隨手一捏就是!
哇哇哇,不要走~~~~餛飩介紹完
還有更多薺菜吃法
碗筷準備好哈~
薺菜豆腐丸子
【食材】
薺菜 | 200g
豆腐 | 200g
小麥粉 | 100g
青菜 | 適量
鹽 | 適量
香油 | 適量
【步驟】
1、薺菜擇好洗淨后,在沸水中綽一分鐘,撈出過涼水,把薺菜水分擠干,切碎。
2、用勺子將豆腐壓成豆腐泥,薺菜碎和豆腐泥混合,加入鹽、香油攪拌均勻。
3、用勺子將豆腐壓成豆腐泥,薺菜碎和豆腐泥混合,加入鹽、香油攪拌均勻。
4、鍋中燒開水,水沸騰后,轉中火,將丸子輕輕放入。
5、煮至丸子表面透明,并浮起,加入準備好的青菜,略煮1分鐘,再撒少許鹽調味即可。
薺菜疙瘩湯
【食材】
面粉 | 半碗
薺菜 | 100g
鹽 | 半勺
生姜 | 2片
【步驟】
1、薺菜擇好洗淨后,在沸水中綽一分鐘,撈出過涼水,把薺菜水分擠干,切碎。
2、攪面疙瘩。普通面粉半碗放入小盆中,水龍頭開到最小,把容器放在水流下,接一點水,馬上移開水龍頭,用筷子快速攪拌,然后反復重複以上動作,直到盆底沒什麼散落的麵粉。(疙瘩如何攪的均勻又細呢,注意用冷水,加水的時候每次少加點,加慢一點,攪的快一點。)
3、取一只鍋加熱,倒入少許油,放姜片爆香,然后倒入切好的薺菜碎略炒,馬上加入兩碗水燒到滾開,然后把攪好的面疙瘩倒入鍋中,快速攪拌開,煮至面疙瘩浮起來,加鹽調味即可。
薺菜團
【食材】
薺菜 | 面粉
鹽 | 醬油 | 醋 | 白糖
油潑辣椒 | 香油 | 蔬菜粉
【步驟】
1、將薺菜撿去黃葉和老葉,清水多淘洗幾遍,控干水分,用刀切碎。
2、取一個大碗,將切碎的薺菜放入,再舀一小碗干面粉。慢慢往里加,邊加邊攪拌,讓每個葉子都均勻裹上面粉。
3、加入少許鹽和微量一點堿(切記,要比鹽還要少,為了讓蒸熟后的薺菜保持綠色,千萬不能多,加多會發苦)
4、取一個耐熱的器皿,底部和周邊的壁上薄薄抹上一層清油。
5、將拌好的麥飯倒入其中,邊角壓平,使其受熱均勻。
6、蒸鍋倒入水,將器皿放入。(可用保鮮膜將口封住,防止水蒸氣流入)
7、蓋上鍋蓋,大火蒸10分鐘。
8、鹽、醬油、醋、油潑辣椒、香油、蔬菜粉、白糖,一起拌勻,調成蘸汁兒。吃的時候,澆在麥飯上,蘸食即可。
薺菜包子
【食材】
薺菜 | 香菇 | 豆腐
玉米面 | 白面 | 發酵粉
【步驟】
1、薺菜摘洗乾淨,開水燙軟,切碎;鮮香菇用開水綽過切碎;豆腐切碎,將食材放入大碗中加油、鹽調成餡。
2、發酵粉一茶勺,溶在不超過40攝氏度的溫水里;玉米麵和白麵各一半,一起揉成麵團,蓋上濕布,放在溫暖處等待發酵。
3、兩個小時后,麵團發好,包成團子,中火蒸15分鐘即可。
香煎薺菜卷
食材
薺菜 | 香乾 | 胡蘿卜
腐衣 | 姜
步驟
1、薺菜摘去老葉及根,洗淨綽水,再切碎,香乾、胡蘿卜切小丁,姜切末。
2、起油鍋,爆姜,加入胡蘿卜,炒至變色。
3、加入薺菜和香乾,炒鍋勻,加胡椒粉、鹽調味。
4、腐衣溫水泡軟切適當大小,放上適量餡料包成方形,介面處可抹少量濕淀粉。
5、放入鍋中,小火煎,至兩面金黃即可。
so
看了辣么多~
準備好跟家人一起踏青挖薺菜了嗎
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